足のむくみの一番の原因は立ち仕事!なぜ?

足がむくむ原因にも色々考えられますが、長時間、同じ姿勢でいる方は血液やリンパの流れが滞り、むくみになりやすいです。

 

足のむくみを引き起こす原因として一番考えられることは、立ち仕事ではないでしょうか。

 

なので立ち仕事をされている方は夕方になると足がパンパンになり、
靴を履くのも痛いといった声も聞きます。

 

むくみはその日のうちに解消するのが理想です。
ここではいくつか足のむくみを解消する簡単な方法を紹介したいと思います。

 

 

ではなぜ立ち仕事に足のむくみは起きるのか?

そもそも立ち仕事の人は体を動かすため、水分を多く摂りがち。

 

最近では脱水症状にならないように水分を摂ろうという動きがありますが、摂り方を間違えるとむくみに繋がってしまいます。

 

水分は体を冷やすため、室温よりも少し高めの温度が最適です。

 

あまり熱すぎるのも胃や食道に負担をかけるのでよくありません。

 

コンビニやスーパーでは500mlのペットボトルが主流ですが、ホットで売られているお茶などは大体250〜350mlのものが多いですよね。

 

ホット飲料を買って、室温になりきる前に飲んでしまうのが楽な方法です。

 

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